Instagram在过去的几年开始就一直在更新他们的演算法。所以会导致你在Instagram上分享贴图变得更加困难得让更多人看见你的作品。毫无疑问，Instagram是全球超过11亿人都在使用的社交平台。为了充分的经营你的Instagram账户，你必须要用媒体策略！ 那么你应该如何利用发帖图/文的时间上面胜出呢？

上一篇【经营Instagram应该怎么玩？】也有提到选择对的发布时间完全能够帮助你在经营自己账号。由于你和你的关注者都是独一无二的，因此，需要亲自寻找最佳时机也很重要。以下统计各行各业将找在Instagram上发帖获得喜欢和关注者的最佳时间。

Instagram最佳发布时间方程式

基本上我相信不管在Instagram，还是在Facebook,或者Twitter,都是会有不同的最佳发布时间。但是非常多国外KOL都使用一个非常基本款的方程式。

平日 : 星期一到星期五

平日/ 工作日通常会在早上上班时候， 午餐时间和一天结束，这些时间都会看到很多人在线的时候，也是Instagram活动的高峰时间。

对于关注着是吸引欧洲地区的人来说，可以考虑在平日/工作日的晚上9点至11点之间，因为这个时间非常多的欧洲的关注者都会上线，而美国地区部分的话，大致上使用中午12点至下午2点（午餐时间）上传贴图文是最佳时间了！

周末: 星期六和星期日

周末是大家在卧床休息，早午餐和宿醉，这意味着用户在清晨使用手机。 下午中旬也是非常活跃的时期。请记住，很多人在星期六晚上都会参加社交活动，因此，您可能要避免在星期六晚上发帖。

众所周知，周日在Instagram其实是可以说很多人上线，也非常多人贴文的时间。所以这一天发贴文其实也很危险，会导致到你的贴文没有人看到。因此会建议请不要把重要的内容安排到周末发布，需要优先考虑内容安排。

分析机构对于2020Instagram最佳发布时间

统计出了不同的分析机构的数据来看，他们都是站在各个的角度去做出了一些研究选出Instagram的最佳发布时间。不过请注意，这些确实取决于时区以及关注群，并非所有帖子在建议中都使用相同的时区。

因为变数每一天都会在改变，所以都是没有办法非常确认你在哪个时间发布就一定会成功。都是需要时间测试，找出自己最适合的发布时间。所以以下的分析机构有统计出了大概每周发布一次以上，最佳发布时间的数据： 

HubSpot – 下午2点 至 3点之间 ， 星期四最佳时间
Sprout Social – 星期三，早上11点 和 星期五， 早上10 至11点
Expert Voice – 星期三， 早上11点和下午3点
Later – 早上9点 至 11点之间

你会发现到，他们都建议的发布时间都是有所差异。不过请注意，这些确实站在不同的角度去做出的研究，所以最好是选择更广泛的时间，而不仅仅是跟着以上时间来进行。因为以上分析机构所提供的最佳时间只是为参考，应该要尝试不同的时间，找出更适合自己的发布时间。

在这个同时也了解以下在Instagram上针对您的特定的利基市场和受众来选择最佳时间发布内容，请继续阅读各个行业的最佳发布时间。

行业类别最佳发布时间

媒体与娱乐行业

最佳时间：星期二和星期四，中午12点至下午3点
不建议发布时间： 早上

根据Unmetric的数据，媒体和娱乐行业排名前20位的Instagram的帐户都会选择在下午2点至3点之间发布贴图以及参与度最高。 接下来第二高参与度的时间段是在中午12点至下午1点之间。

专注者都会在午餐时间浏览他们的贴图也比较多，就这个时间段都是很多人寻找娱乐来放松自己，也在休息途中寻找灵感。使他们在更有冲力的度过余下的一天。

媒体与娱乐行业在星期二和星期四是该行业参与度相当高的。 但是星期一和星期六的表现也不错。只是需要注意的，娱乐类的请不要在早上发布内容，因为有可能会失去参与度。因为早上大家都是关注在新闻类比较多。

专业性服务业

最佳时间：星期二和星期三在上午9点至上午10点之间， 还有星期五
不建议发布时间： 如果你是全新的专业服务帐户，请避免在周末和晚上发布。

专业性服务是关注在正准备求职， 或者想要提升就职的能力的关注者。他们提供服务的资讯来帮助专注者。比如一些线上课程，技术课程等。平均而言，顶级专业服务似乎在工作日的初期运气最大，尤其是在星期二，星期三和星期五。

这类型的平台通常将有用的教育内容发布到Instagram story，例如指向Blog文章或视频的链接。 人们可能更喜欢在一天的早些时候而不是晚些时候吸收这种类型的内容。 就帮助他们增加知识。

假如你是全新的专业服务账号，请避免在周末和晚上发布重要的内容。因为这个时间段，大家都是属于想要放松的状态。所以对于这类型的资讯有可能会被他们忽略。除非你的数据证明你在这些时间段发布带来效果。

旅游类别

最佳时间：星期五，上午11点至下午1点之间
不建议发布时间：下午1点之后

根据Unmetric的数据来说，这个行业品牌的会建议在上午11点或者在下午1点。而且早上9点至10点之间在Instagram发布贴图内容参与度最高的时间段。所以尽可能把重要内容建议在早上10点后再发布，这样就不会影响到重要内容的参与度。

平均而言，星期五是Instagram上旅行和旅游品牌表现最好的一天，其次是星期一和星期四。此外，也需要注意请勿选择在周末的时间发布贴图文，因为专注者都有可能会在周末时计划准备旅行内容。 

食物与饮料

最佳时间：星期五，上午11点 / 过了用餐时间
不建议发布时间：避免用餐时间

食品和饮料行业一直都是吸引到需要多的关注者。而且在这个利基市场上竞争力其实还蛮高的。所以对于这个行业的朋友们，都会建议最好做好计划，和选择最好的策略达到更好的成绩。

最佳的发布时间都会建议在用餐前或者后的时间段。因为这个时间段非常贴近用餐的时间，关注者他们再考虑着等下吃什么之类的。假如你自己本身是做餐饮业的朋友，会建议可以在这个时间段发布一些促销活动的贴图。这样会达到更好的效果。假如是甜品或者饮料店的，都会建议在用餐后的时间发贴图比较好一些。相反的，也请勿在用餐的时间段发布贴图。

护理/代理销售内容

最佳时间：星期三 和 星期五，上午11点 和下午3点
不建议发布时间：周末星期天

该类别的主要客户主要集中在护理和化妆品上。在这个行业里，其实你说竞争力高不高，真的很难说。因为现在很多销售者都会选择在Instagram分享他们所在使用的产品以及做销售。所以其实这个行业主要是看你的网络销售计划好不好。

星期三和星期五，上午11点和下午3点这个时间段可以说是最佳的发布时间，参与度非常高的时间段。假如你想要选择参与度不会太高的时间段就在星期二，也是不错的选择。在这里可以给大家一个小提示，Instagram有Instagram TV, 尽量用这个模式作为销售方式。这个模式会达到更好的效果。

尽可能不要在每天的凌晨5点之前和晚上9点之后发布任何关于产品类的内容。因为这些时间段参与度是最低的。而且也请勿在周末星期天发布任何重要贴图。可以做一些有趣的内容，帮助拉近你和客户的距离感。

健身与健康

最佳时间：星期二和星期三 上午7点 (吃早餐前), 以及下午4点 (健身内容）
不建议发布时间：周末星期六和星期天

该类别中主要针对健身或者爱健康的专注者。因为这类别的粉丝和专注者都会在于上午8-9点这个时间起床和准备早餐。所以，做这类别的内容的创作者都建议他们在早上时间段发布重要的贴图文。

此外，也建议在下午4点的时间段可以发布关于健身的内容。因为这个时间段是可以帮助到正准备放工，而且等下打算去健身的专注者。因为这个时间段的他们正寻找激励他们动机去把身体调整最好的状态。请勿在周末星期六和星期天发布太多重要的贴图文。

科技类内容

最佳时间：星期一和星期二在下午2点， 星期三上午9至10点之间，以及星期五上午7至10点之间
不建议发布时间：周末星期六和星期天，下午时间段

科技类别的互动和参与度可以说在那么多的领域当中是最好的。不管你在哪一个时间段，其实都能得到很好的回应。有可能因为现在是科技时代，所以对于科技类别的题材都能得到很好成绩。

以之前提过，星期一和星期二在下午2点， 星期三上午9至10点之间，以及星期五上午7至10点之间都是最佳发布贴图文的时间段。因为这些的时间段的参与度都非常好。大家都可以不妨在每一个时间段测试看看，测试自己哪一个时间更适合自己品牌。相反的，周末下午的时间参与度都非常低。

结论

我大概统计和整理了以上关于Instagram最佳和不建议的发帖图文的时间。不管是整体，或者已经有自己的利基市场的朋友做为参考，比如旅游业，媒体业，专业性服务，健身，科技类等市场。我在这里需要建议大家最好先策划好自己的品牌/平台。因为计划其实可以帮助你和带领你一步步的跟着计划走，达到更好的效果。

【经营Instagram应该怎么玩？】

假如你本身对于自己的品牌或者平台已经是完全有计划的话，那么选择最佳时间段来发帖图文是非常重要的。所以可以尝试以上的建议作为参考，也建议你可以尝试不同的时间发布贴图文，再以Instagram 后台数据做为调整。因为每一个账户的专注群和粉丝都会不同。所以尝试更多一些，让你自己更明确的了解自己的最佳发布时间。

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